|
Fasten ist ohne grosse Flüssigkeitsaufnahme undenkbar. Wir alle kennen das Wort: "Fasten bei WASSER und Brot" - denn dem Wasser kommt in unserem Leben eine zentrale Bedeutung zu. Nur, weil wir in einem der wenigen Ländern dieser Erde leben dürfen, die bestes Trinkwasser im Überfluss haben, hat es für uns einen geringen Stellenwert.
|
|
Fakten zum Thema Wasser
|
-
Die Erdoberfläche ist zu 72% mit Wasser bedeckt: 97% davon Meere, 2,7% Süßwasser aber nur 0,3% Trinkwasser.
-
Wasser und Luft (Sauerstoff) sind grundlegende Substanzen, die wir wirklich brauchen und denen wir am meisten vertrauen...
-
In allen Religionen gibt es ein mit dem Wasser verbundenes Reinigungsritual, oft täglich auszuüben, - zumindest einmal im Leben die Taufe.
-
Geboren wird ein Mensch mit etwa 96% Wasseranteil im Körper. Dieser Prozentsatz sinkt bis zum Tode - wenn er im hohen Alter erfolgt - auf 70%. Wir alle kennen die vertrocknete Haut eines Greises...
-
Auch das so notwendige Blut ist grossteils Wasser: über 90%!
-
Der menschliche Körper kann in der Regel nicht mehr als drei Tage ohne Wasser auskommen. 10% Wasserverlust erzeugt schwere Mangelerscheinungen. Wasserverlust von über 20% kann zum Tod führen.
-
Jeder Mensch sollte jährlich mindestens das fünffache seines Körpergewichtes an Wasser zu sich nehmen - bei 70kg also 350 Liter = mindestens 1 Liter / Tag.
-
Und dann überschlagen Sie ihren durchschnittlichen Wasserkonsum... TRINKWASSER! Wichtig: Kaffee, Bier etc. zählt nicht!
-
Ich empfehle: Täglich gutes, reines Wasser trinken - 3 bis 4 Liter sind sinnvoll!
|
|
Hierbei ist es wichtig, dass es sich um mineralarmes, kohlensäurefreies Wasser handelt, das dann auch Kolloide enthält. Deren Fehlen kann der Grund einer schleichenden Dehydrierung sein, obwohl der Körper objektiv viel Flüssigkeit, allerdings in Form von Soda- bzw. Mineralwasser, Modegetränken aller Art, Tee oder Kaffee bekommt.
|
|
Denn für die Aufarbeitung einer sehr wohlschmeckenden Rindssuppe benötigt unser Verdauungsapparat - abhängig vom Fettgehalt - oft mehr Flüssigkeit, als ihm mit der Suppe zugeführt wird... Und diese Liste liesse sich noch lange fortsetzen! Also :
|
|
|
|
Wer über frisches Quellwasser, oder wie wir Wiener südlich der Donau sogar über Hochquellwasser der besten Qualität verfügt, ist in einer glücklichen Lage und sollte diese auch reichlich nützen: Wasser trinken!
|
|
Wer von der relativen "Wasserenthaltsamkeit" aus schlagartig mit der empfohlenen Wassermenge beginnt, wird in den ersten Tagen Begleiterscheinungen bemerken:
|
-
vermehrter Harndrang
-
aktiverer Stuhlgang, oft ziemlich flüssig
|
|
Dies sind normale Folgen der wünschenswerten Stoffwechselanregung! Schon nach kurzer Zeit werden Sie sich wesentlich vitaler fühlen! Überzeugen sie sich selbst - trinken Sie viel Wasser! Ein doch wirklich einfach zu realisierender, kaum Kosten verursachender Rat... Den Ihnen übrigens jeder Arzt und besonders ein Urologe bestätigen wird!
|
